文章来源：微信公众号“养生杂志”

　　养生君导读

　　南瓜的食疗价值非常高，不过也要吃对，养生君为大家总结了8种不宜与南瓜同吃的食物，以后别再吃错。

　　不管煮着吃蒸着吃怎么都好吃的食物当中，南瓜一定算一个，尤其女性朋友非常爱吃，口感甜而不腻刚刚好，又是美容食品。

　　南瓜确实是个宝，养心滋肺益无穷，在《本草纲目》中，李时珍就把南瓜和灵芝放在一起，认为南瓜有补肺气、益心气、补肝气、益肾气的作用，总之就是补中益气。

　　现代医学研究发现，南瓜多糖对血糖、血脂、血压，有一定抑制作用，多吃可增强人体免疫力。

　　常吃南瓜好处多，又时值惊蛰，养生宜养脾，养生君就给大家推荐2个南瓜的食疗药膳方。

　　健脾益气方

　　做法：排骨500克炖八分熟，南瓜500克切块，栗子200克去皮加入文火炖熟。

　　功效：用于脾胃虚寒，中气不足引起的体虚乏力，及放化疗引起的全身虚弱等。

　　健脾利湿方

　　做法：生薏米100克、绿豆100克先泡半日，然后煮粥至熟，南瓜200克切块，大枣少许加入，文火炖熟即可。

　　功效：用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。

　　显然，南瓜的食疗价值非常高，不过也要吃对，养生君为大家总结了8种不宜与南瓜同吃的食物，赶紧看看自己平时吃错没！

　　不宜与南瓜同吃的食物

　　1

　　南瓜+红枣

　　红枣富含维生素C，味甘性温，多食易消化不良；而南瓜性温，二者同食不仅维生素C被破坏，还会加重消化不良等症状。

　　2

　　南瓜+红薯

　　皆属易滞气食物，如果不煮熟便食用会引起腹胀，若二者同食，更会导致肠胃气胀、腹痛、吐酸水等。

　　3

　　南瓜+菠菜

　　南瓜含丰富维生素C分解酶，会破坏菠菜中的维生素C，同时自身营养价值也会降低。

　　4

　　南瓜+醋

　　醋酸会破坏南瓜中的营养元素，降低营养价值。

　　5

　　南瓜+羊肉

　　二者都是热性之物，同食后易引起腹胀、便秘等疾病，患感染性疾病和发热症状者不宜食用，以防病情恶化。

　　6

　　南瓜+带鱼

　　带鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及DHA、维生素A、维生素D等，有补虚、养肝、促进乳汁生成等作用，但与南瓜同食会身体不利。

　　7

　　南瓜+虾

　　虾肉中含有多种微量元素，与南瓜同时食用，能与其中的果胶反应，生成难以消化吸收的物质，导致痢疾。可以用黑豆、甘草解毒。

　　8

　　南瓜+辣椒

　　辣椒与南瓜相克，辣椒中的维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。

　　没想到竟然是这样的南瓜，是不是很多人第一点就犯错？养生君网上一搜南瓜，真的有看到很多放了红枣还很美美的图，原来都错了，大家以后吃南瓜可以多注意喽，祝大家周末愉快！